1. Πηγή ενέργειας. Η βρώμη περιέχει αργούς υδατάνθρακες που σας παρέχουν ενέργεια για όλο το πρωί. 2. Πολλές φυτικές ίνες. Το πλιγούρι βρώμης βοηθά την πέψη, σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο χρόνο και υποστηρίζει την υγεία του εντέρου. 3. Μειώνει τη χοληστερόλη. Η τακτική κατανάλωση βρώμης βοηθά στη μείωση του επιπέδου της «κακής»…
