Οι φράουλες είναι ένα μούρο με υψηλή περιεκτικότητα σε ένα αντιοξειδωτικό γνωστό ως φυτοθρεπτικό συστατικό φαινόλη. Η φαινόλη είναι υπεύθυνη για την προστασία του ανθρώπου από ασθένειες και την προαγωγή της καλής υγείας. Χάρη στις αντιοξειδωτικές τους ικανότητες, οι φράουλες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του εγκεφάλου. Οι φράουλες μειώνουν τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας,…
Ενισχύει το μεταβολισμό. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του New Hampshire έδειξαν ότι οι σπόροι chia επιταχύνουν τον μεταβολισμό, τον ρυθμό με τον οποίο καίγονται οι θερμίδες στο ανθρώπινο σώμα. Αυτό είναι που εξασφαλίζει την επιτυχία στη μάχη κατά του υπερβολικού βάρους. Διαχειρίζεται τη χοληστερόλη. Η αυξημένη περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων…
Γιαούρτι Εκπλήσσεστε; Όχι, μπορείτε να το φάτε, φυσικά. Αλλά αν φάτε γιαούρτι με άδειο στομάχι, το υδροχλωρικό οξύ στο άδειο στομάχι σας θα καταστρέψει τα βακτήρια γαλακτικού οξέος που περιέχονται στο γιαούρτι. Ως αποτέλεσμα, απλά δεν θα φέρει κανένα όφελος. Αχλάδι Ο πολτός του αχλαδιού περιέχει πολλές χονδροειδείς φυτικές ίνες, οι οποίες μπορεί να τραυματίσουν…
